1 月
2021/1/14-2021/1/25
寶菈體驗了人生中第一次的內觀，收穫頗豐，謹將此文分享給更多想參與內觀但還在觀望的朋友們參考，每一個經驗都是來自寶菈自己親身參與的實際心得。
其實在參加這次內觀之前寶菈已經報名了數次都因為疫情而被取消，一次又一次，只要感受到內在呼喚就去嘗試報名，直至2020年10月才真的報名成功，收到報名成功的通知信那當下真的很雀躍，卻又在2020年12月底寶菈因為工作室租約的即將到期又遲遲無法找到合適的工作室，卡在內觀日期將近感到莫名焦急。
這個時刻寶菈問了自己，現在這個情況是不是會影響自己想參加內觀的決心？寶菈內在的答案仍舊是，不！不管如何我就是要參加，不管情況會變得如何，哪怕工作室租約尚未塵埃落定，依然要參加內觀。寶菈仍舊是瘋狂的寶菈，在還沒找到工作室的同時還是毅然決然地回覆了內觀中心寄來的再次確認參加信。
很快時間就來到了內觀的日期，報到日就如同大家分享的一般找寢室、吃晚餐、晚上講解明日的靜坐方式然後晚上九點就要去睡覺了，準備明日清晨四點起床開始第一天的內觀日，天啊！早上四點，寶菈平常都是快要四點才睡覺的人，這件事真的無比痛苦。
第一天起床快速的梳洗，開始禁語以及跟隨著作息安排，靜坐這個對常常冥想的寶菈來說應該不算什麼吧！還暗暗感到相當開心，慢慢的半小時過去了，一小時過去了，兩小時過去了，一整天紮紮實實安排的靜坐下來，喔…我的背、我的腰、我的手、我的腿，什麼酸痛麻都出現了，啊啊啊啊啊啊啊啊！早上的開心雀躍呢？什麼開心那都是假的，假的，內心只有我在哪？我在做什麼？我為什麼在這裡？就這樣終於過了第一天。
第二天依然跟昨日一樣的靜坐，身體的疼痛依然存在，還伴隨著疲勞，因為九點就寢四點起床真的很痛苦啊！放風時候寶菈想著我到底是為了什麼要來這裡？經過那麼多過程曲折我才來到這個地方？那些決心到底是為什麼而堅持？一直反覆的問著自己，直到午餐時候，寶菈告訴自己，不行！我要轉念，我要正向，能夠來到此我必定是有某些因緣果報的，因緣成熟我才能夠來到此地，我必定是具有相當福報的人，才能來此享受被供養成為一個短期的在家居士，我必定是有什麼該學習的，才能來此以這個方式學習，
如此的自我轉念之後，神奇的事情發生了，下午至晚上的靜坐，那些身體的疼痛不適疲勞完全都不見了，是的！就是這麼神奇！這一日，寶菈學會了-放下內心的執念，順應環境的轉念，專注當下，離苦得樂，解脫煩惱。
第三天延續著第二天後來的狀態，雖然偶爾也是有姿勢維持太久的疼痛，但都很快很快的消失，甚至在某些時段的靜坐還出現了很多對寶菈製作花精系列的重要指引，以及蒔青光域明確的十年計劃構思方向，只要有時間還會走去外面極小的戶外空間曬曬太陽曬曬月亮之類，感受陽光空氣的氣息。
第四天是重要的內觀日，開始教授新的靜坐方式，寶菈體悟到人的微細與無常，也看見了每個人是多麼的獨特，就像馬賽克的拼貼藝術品一般，你沒有辦法複製出一模一樣的作品，但這個藝術品的構成本身就是一堆拆開看完全不具價值的材料，人就是這麼樣的一種組成，看起來好像一樣，但每個人又都是自己的模樣，獨特的自己的模樣，就這麼一直在寶菈眼前聚合組成再支解分散。
第五日由於新的靜坐方式，與每日靜坐要求的條件不同，另一種新的痛苦也漸漸跟著開始了，起初狀態也都還可以，但漸漸地發現心理狀態又開始進入煎熬之中，如此的狀態也延續到了隔日。
第六日延續著第五日的痛苦，持續的加劇著，剩下每晚的老師開示才能讓寶菈覺得有點救贖感存在。
第七日在某個靜坐的片刻中，內在的聲音襲來，寶菈在這日終於自己見證了自己的愚痴與對自己的憎惡，所謂的自證其苦的修行，不要忽略當下任何微細的感受與體驗，這一切都是通往看見自我實相的必經之路哪！人的愚痴、憎惡，就是存在於如此微細的感受之中，再次的要我順應每個當下，這一日，寶菈明白了-法的智慧，無上甚深微妙法的精髓何在。
第八日在休息的時候，寶菈突然覺得這個地方是如此的金碧輝煌，因為這是由千千萬萬領受過法益的先人們、法工們一一為我們的修法之路所鋪陳的。寶菈也連結了佛陀問了一個很蠢的問題，我可以為你做些什麼？佛陀微笑著對寶菈說，我哪裡還需要什麼呢？你先問問你能為自己做些什麼？能為這個自然做什麼？能為了這個自然的法做什麼？你能服務什麼？你又能為世人做什麼？這一日，寶菈明白了-來自於佛陀的愛，是充滿智慧的愛，與觀音慈悲的愛不同，也跟天使們溫柔的愛不同。
第九日內心越來越雀躍，因為就快要出關了，心情也越來越輕鬆，覺得自己真的是很幸運能夠在第一次參加內觀就有這麼多的收穫，但也因此靜坐越來越不能專注，赫然發覺原來這也是經驗感受的一部分哪！活在當下啊！不管距離未來多麼近，你還是只有現在此刻的這個當下，靜坐又開始專注，而這也就是意念無常的現象啊！這一日，寶菈又再次的明白-知曉無常，活在當下，維持意念的純正，才能退去不盡無明。
第十日內觀來到最後一日了，禁語解除後每個共修開始講話了，大家這才開始慢慢的熟悉彼此，那些因為禁語而出現的臆測消失殆盡，寶菈發現每個人都不再是那些面容愁苦的模樣了，好多人都有著可愛又開心的一面，喔！這也就是維持平等心以及無常的一部分哪！這一天，寶菈明白了-不管狀態如何都要維持平等心，因為無常隨時都會來到啊！
其實這十日，真的只有靜坐、睡覺、吃飯以及很少量的活動，就是如此而已，就連開示也不過是一小時的事，內容很多也都是早已了然於心的大道理，但是，所有一切的法就是這麼自然而然的在自己的身上體會到，是真真正正的自己內在的實相，是真真正正的自然的法，真的科學，非常科學（佛陀真的真的真的非常的有智慧啊啊啊啊！）
寶菈也在心中默默發心，要將內觀作為職工福利的一環，鼓勵自己未來的員工參加內觀，給假並且給予薪水以及交通補助，前提是要把工作分配安排好啦！
以上就是寶菈這次內觀的小小心得，感謝有耐心看完這麼長的心得分享，沒有參加過的非常鼓勵大家去參加看看，如果你也參加過內觀也歡迎跟寶菈交流分享經驗喔！
